Das Thema psychische Gesundheit ist in den letzten Jahren in den Vordergrund gerückt, es gab prominente Aufklärungskampagnen und eine verstärkte öffentliche Diskussion. Die psychische Gesundheit von Kindern wird dabei jedoch oft noch ausgeklammert.
Dies muss sich ändern, denn psychische Probleme können schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben von Kindern und Jugendlichen haben und ihre Lernfähigkeit, ihr Freundschaftsknüpfen und ihre Alltagsbewältigung beeinträchtigen.
Covid-19 und die darauffolgenden landesweiten Lockdowns haben unbeabsichtigterweise der psychischen Gesundheit und dem Wohlbefinden von Kindern erheblich geschadet.
Da die Schulen geschlossen waren und nur minimale soziale Kontakte bestanden, fühlten sich viele Kinder isoliert, ängstlich und einsam – selbst heute, nach der globalen Pandemie, sind die Nachwirkungen noch immer spürbar.
Was ist der Tag der psychischen Gesundheit von Kindern?
Der „Tag der psychischen Gesundheit von Kindern“ ist eine nationale Kampagne, die das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme von Kindern und Jugendlichen schärfen soll.
Die ganztägige Veranstaltung findet jedes Jahr in Großbritannien statt, normalerweise in der zweiten vollen Oktoberwoche.
Der Children’s Mental Health Day wurde 2015 erstmals von Place2Be ins Leben gerufen, einer britischen Wohltätigkeitsorganisation, die Kindern und Jugendlichen emotionale Unterstützung bietet.
Die Kampagne wurde als Reaktion auf Untersuchungen ins Leben gerufen, die zeigten, dass fast die Hälfte aller psychischen Probleme im Erwachsenenalter vor dem 14. Lebensjahr beginnen.
Seit ihrer Einführung hat die Kampagne immer mehr an Bedeutung gewonnen und prominente Unterstützer wie Prinz William, den Herzog und die Herzogin von Cambridge und David Beckham gewonnen. Im Jahr 2019 erreichte der Children's Mental Health Day in ganz Großbritannien über 10 Millionen Menschen.
Jedes Jahr wird ein Thema ausgewählt und das Thema der Kampagne 2023 lautet „Gemeinsam wachsen“. Es soll Kinder und Jugendliche ermutigen, sich ihren Ängsten zu stellen und über ihre psychische Gesundheit zu sprechen.
Für sie ist dies eine Gelegenheit, darüber nachzudenken und zu diskutieren, wie sie die Herausforderungen des vergangenen Jahres bewältigt haben, und sich auf eine bessere Zukunft zu freuen.
Warum ist der Tag der psychischen Gesundheit von Kindern wichtig?
Die diesjährige Kampagne kommt zu einem entscheidenden Zeitpunkt, da Studien gezeigt haben, dass die Pandemie erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit von Kindern hat.
Eine aktuelle Umfrage der Wohltätigkeitsorganisation Place2Be ergab, dass fast zwei Drittel der Eltern (64 %) sagen, ihr Kind sei seit Beginn der Pandemie ängstlicher.
Vor diesem Hintergrund ist es wichtiger denn je, mit Ihren Kindern ein Gespräch über die psychische Gesundheit zu beginnen.
Hier sind einige Tipps dazu:
1. Sprechen Sie offen und ehrlich über psychische Gesundheit
Dies kann ein schwieriges Gespräch sein, aber es ist wichtig, die Diskussion zu normalisieren, indem Sie über Ihre eigenen Erfahrungen mit psychischer Gesundheit sprechen.
Dadurch zeigt Ihr Kind, dass es in Ordnung ist, über seine Gefühle zu sprechen und eventuelle Probleme anzusprechen.
2. Hören Sie zu, ohne zu urteilen
Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind einen sicheren Raum schaffen, in dem es offen und ehrlich über seine psychische Gesundheit sprechen kann.
Das bedeutet, dass Sie zuhören, ohne zu urteilen oder zu unterbrechen. Wenn sie Hilfe brauchen, bieten Sie Unterstützung und Rat an, aber lassen Sie sie wissen, dass Sie immer da sind, um zuzuhören.
3. Fördern Sie gesunde Bewältigungsmechanismen
Helfen Sie Ihrem Kind, gesunde Wege zu finden, mit seinen Gefühlen umzugehen. Dies kann Sport, Tagebuchschreiben oder ein Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen sein.
Es ist wichtig, sie zu ermutigen, Aktivitäten zu finden, die ihnen ein gutes Gefühl geben und ihnen helfen, ihre psychische Gesundheit zu bewahren.
4. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn Sie sich Sorgen um die psychische Gesundheit Ihres Kindes machen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ihr Hausarzt kann Ihnen Rat und Unterstützung bieten und es gibt viele Organisationen, die zusätzliche Hilfe leisten können.
Der Tag der psychischen Gesundheit von Kindern ist eine wichtige Kampagne, die das Bewusstsein für die Bedeutung der psychischen Gesundheit von Kindern schärft.
Lassen Sie uns dieses Jahr alle gemeinsam daran arbeiten, den Dialog zu beginnen und unseren Kindern zu helfen, zu wachsen und zu gedeihen.
Welche Aktivitäten gibt es für die psychische Gesundheit?
Es gibt viele verschiedene Aktivitäten zur psychischen Gesundheit, die Kindern und Jugendlichen helfen können, mit ihren Gefühlen umzugehen.
Hier sind einige Ideen:
- Bewegung : Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Endorphine freizusetzen und Ihre Stimmung zu verbessern. Sie kann auch dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu reduzieren.
- Tagebuchschreiben : Das Aufschreiben Ihrer Gedanken und Gefühle kann eine therapeutische Methode sein, diese zu verarbeiten. Es kann Ihnen auch dabei helfen, negative Denkmuster zu erkennen und Wege zu finden, mit ihnen umzugehen.
- Entspannungstechniken : Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und tiefes Atmen können helfen, Geist und Körper zu beruhigen. Sie können auch verwendet werden, um Stress und Angstzustände zu bewältigen.
- Mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen zu sprechen ; mit jemandem zu sprechen, der Verständnis hat, kann bei psychischen Problemen eine große Hilfe sein. Wenn Sie sich um Ihr Kind Sorgen machen, zögern Sie nicht, mit seinem Lehrer, Arzt oder Berater zu sprechen.
Der Tag der psychischen Gesundheit von Kindern ist eine wichtige Kampagne, die das Bewusstsein für die Bedeutung der psychischen Gesundheit von Kindern schärft.
Lassen Sie uns dieses Jahr alle gemeinsam daran arbeiten, den Dialog zu beginnen und unseren Kindern zu helfen, zu wachsen und zu gedeihen.
Wie können Sie sich engagieren?
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich am Tag der psychischen Gesundheit von Kindern engagieren können, unabhängig davon, ob Sie Eltern, Lehrer, Fachkraft im Umgang mit Kindern oder selbst ein junger Mensch sind.
Hier sind einige Ideen:
- Sprechen Sie in den sozialen Medien mit den Hashtags #ChildrensMentalHealthDay und #GrowingTogether über die Kampagne.
- Teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit psychischen Gesundheitsproblemen, entweder online oder mit Menschen, die Sie im wirklichen Leben kennen, um dazu beizutragen, das Stigma rund um diese Themen zu durchbrechen.
- Ermutigen Sie die Kinder und Jugendlichen in Ihrem Leben, ihre Gefühle auszudrücken und Hilfe zu suchen, wenn sie Probleme haben.
- Sprechen Sie mit der Schule oder Hochschule Ihres Kindes darüber, was dort zur Unterstützung der psychischen Gesundheit von Kindern getan wird und wie Sie sich engagieren können.
- Organisieren Sie in Ihrer Gemeinde eine Veranstaltung oder Aktivität, um das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme von Kindern zu schärfen.
Einpacken:
Es ist wichtig, schon in jungen Jahren offene und ehrliche Gespräche über die psychische Gesundheit zu führen.
Der Tag der psychischen Gesundheit von Kindern ist eine großartige Gelegenheit, zu Hause über das Thema zu sprechen und dazu beizutragen, das Stigma psychischer Erkrankungen abzubauen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jedes Kind anders ist und unterschiedliche Arten von Unterstützung benötigt.
Die Hoffnung ist, dass durch die Sensibilisierung für die psychische Gesundheit von Kindern mehr Menschen ermutigt werden, bei Bedarf Hilfe für ihre Kinder zu suchen.
Wenn Sie sich verloren fühlen oder nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, holen Sie sich bitte Hilfe.
Es stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung, sowohl online als auch offline, und wir möchten sicherstellen, dass kein Kind/keine Familie diesen Herausforderungen alleine gegenüberstehen muss.
Vielen Dank für das Lesen unseres Blogbeitrags. Bitte geben Sie diese Informationen an Ihre Freunde und Familienmitglieder weiter.
Gemeinsam können wir das Bewusstsein schärfen und das Leben von Kindern überall auf der Welt verbessern.
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